Úvod

Vánoce jsou za námi, stejně jako oslavy Silvestra a příchodu roku 2012. Mnozí z nás sčítají škody napáchané na postavě několikadenním přejídáním a dávají si novoroční předsevzetí. Přestože řada z nás tvrdí, že už si žádná předsevzetí nedává, stejně je pro nás nový rok určitou nadějí na změnu k lepšímu.

Vážení čtenáři, připravili jsme pro Vás speciální poradnu a články o zdravém životním stylu. Budeme Vám pravidelně přinášet zajímavé příspěvky, které si určitě nenechte ujít. Vánoce se blíží. Pro naše ratolesti jsou obdobím radosti a kouzelných překvapení.

Přemýšlíte, jak povzbudit svůj imunitní systém v době podzimních nachlazení? Kromě osvědčeného vitaminu C jsou také další látky, které vám mohou pomoci překonat chřipkovou sezónu ve zdraví. Zdrojem jedné z nich jsou malí živočichové z hlubin Antarktického oceánu.

Existují dnes už obecně známé pravdy, týkající se zdravé životosprávy a hubnutí. Mám však pocit, že lidé stále hledají cesty, jak by dosáhli kýžených výsledků oklikou a téměř bez práce. Je to nedostatek informací, pevné vůle nebo lenost?

Vážení čtenáři, připravili jsme pro Vás speciální poradnu a články o zdravém životním stylu. Budeme Vám pravidelně přinášet zajímavé příspěvky, které si určitě nenechte ujít. Vánoce se blíží. Pro naše ratolesti jsou obdobím radosti a kouzelných překvapení.

Jak vyzrát na pupínky? Tuto otázku si jistě pokládá mnoho z nás. Nezoufejte si. Všechno má své řešení. Základem je uvědomit si, jaký typ pleti máte vy konkrétně. Mastná, smíšená či suchá pleť, každá potřebuje jinou péči, jiné ošetření. Ovšem pouze znalost pokožky nestačí.

Port de bras je v České republice poměrně nové tanečně - kondiční cvičení mísící prvky klasického i moderního tance, strečinku, jógy a především baletu. Efektivně a účelně si protáhnete a posílíte tělo, podpoříte jeho správné držení a rovnováhu, dopomůže vám k ladnosti a eleganci.

Heat program není v českých fitness centrech žádnou novinkou. Od roku 2007 se cvičí již ve více než 60 fitness centrech a mezi lidmi je stále oblíbenější. Heat je zkratka slov High Energy Aerobic Training, tedy volně přeloženo aerobní trénink s vysokým energetickým výdejem.

Protože snad od svého narození, nebo lépe řečeno od doby, kam mi paměť sahá, sportuji, tak v okamžiku, kdy jsme se s manželem rozhodli mít miminko, mi bylo jasné, že ihned po porodu budu chtít co nejdříve znovu skočit na kurt, kolo, brusle. A tak ještě v šestinedělí, pevně rozhodnuta kojit do 1 roku naší Nikitky, jsem navštívila poradny.

Čaj je hned po vodě nejčastějším nápojem, který lidé pijí na celém světě. O jeho vzniku existuje několik legend. Ne zcela nereálná se zdá ta, podle níž si v době kolem 2500 let př.n.l. vařil čínský panovník vodu a spadly mu do ní čajové lístky, čímž vznikl lahodný nápoj.

Patří zahrada mezi Vaše velké koníčky, anebo jen rádi odpočíváte v jejím nitru? Internetový portál Zahrádkářům poradí, jak pečovat o zahradu po celý rok, prozradí ty nejnovější trendy a přinese Vám spoustu inspirace. Pravidelná péče o zahradu nám přináší sladkou odměnu nejen v podobě sklízení zralých plodů, ale také potěší naše oči.

Nyní se podíváme na klíčení nejrůznějších obilnin a luštěnin. V nedávné době vznikla kvůli jisté bakterii určitá antipatie v klíčky a výrobky z nich. Mohu vás ujistit, že pokud je koupíte v marketu zabalené v neprodyšné fólii, ležící tam několik dní, jistě má kterákoliv cizorodá látka skvělé podmínky k růstu a rozšíření.

Každý asi známe ty okamžiky, kdy je nám mizerně, máme chuť někoho nebo něco zabít, ale protože nemůžeme, sáhneme alespoň po čokoládě. A nebo na ni máme prostě jenom chuť - ať už ze šťastných či méně povedených okamžiků a situací. I když si to nechceme přiznat, tím že sníme tak velké kvantum naší oblíbené lahůdky, posilujeme naši závislost na ní.

Curcuma longa (kurkuma dlouhá) je rostlina z čeledi zázvorníkovitých, z níž se používají její dužnaté oddenky. Pokud vám podle názvu připadá tato vytrvalá bylina zcela neznámá, vězte že jste se s ní setkali již mnohokrát. Je totiž součástí kari koření, oblíbené směsi používané v kuchyni, které dodává typicky žlutou barvu.

Fitbox není v našich fitness centrech žádným začátečníkem. Jedná se o formu cvičení, kterou si v posledních několika letech oblíbili muži a ženy, kteří mají rádi dynamické a silové sporty spojené s kupou zábavy. Na hodině fitboxu se totiž nebudete nudit ani minutu. Naopak vás hodinka strávená boxováním skvěle zbaví nahromaděného napětí a úžasně vás „nakopne“.